Cela ne deviendra pas plus facile... mais vous serez devenus plus fort(e)s...

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Le CrossFit est en train de changer la façon dont on définit, dans le monde entier, le fitness et la condition physique. Jamais une discipline de fitness ne s'est développée aussi vite car jamais une discipline n'a proposé un chemin aussi clair vers l'amélioration des capacités physiques.

Le CrossFit se caractérise par la pratique d'exercices fonctionnels c'est à dire d'exercices qui utilisent tous les muscles du corps et sollicitent des coordinations naturelles qui permettent au corps de se déplacer avec efficacité ou de déplacer des charges. Le CrossFit, en mélangeant les exercices cardio-vasculaires et les exercices de force (adaptés à chacun) permet une dépense énergétique sans précédent.

Les progrès sont rapides et constant en CrossFit car les exercices sont constamment variés et pratiqués à une forte intensité. Avec le temps, les séances ne deviendront pas plus faciles... mais vous serez devenu(e)s plus fort(e)s.

Le CrossFit initialement composé d'exercices d'haltérophilie (manipulation de barres), d'athlétisme et de gymnastique, s'est enrichi d'un grand nombre d'outils (rameur, corde à sauter, etc.) afin d'atteindre son objectif de développer toutes les qualités physiques humaines:

  • Endurance musculaire
  • Force
  • Souplesse
  • Endurance Cardiovasculaire et respiratoire
  • La coordination
  • Vitesse
  • Coordination
  • Agilité
  • Equilibre
  • Précision

CrossFit Beauvais

Il n'est pas possible de parler du CrossFit sans évoquer l'extraordinaire ambiance des cours de CrossFit. Les cours sont réalisés en petits groupes afin que l'encadrement pédagogique soit maximal. Au CrossFit, le groupe aide chacun à se dépasser et les plus rapides profitent de leurs temps de repos pour encourager et conseiller ceux qui avancent moins rapidement.

Quel que soit votre condition physique, venez découvrir le CrossFit et préparez-vous à vous dépasser comme vous ne l'avez jamais fait !

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